【セルライト】対策！みなさんどうされてますか？もう悩まない！解決策についてまるっと考えてみる！

【セルライト】…皆さんどうされていますか？私はなかなか落ちず…大変なことになっています。力士の【矢後】関に私ソックリです…。瞬時に【セルライト】を落とすにはどうすればよいのでしょうか？これから考えてみたいと思います。

やはり、【セルライト】には運動が効果的！

最近、やっぱり運動から逃げていました…そのせいか、ブクブクブクブクと太ってしまいました。身体中【セルライト】がすごい状況です。完全に繁殖しています…。ここの所、腹筋アプリで毎日腹筋、スクワットなどをしています。初めの頃は少しするだけで、苦しかったのですが、今ではそんなにきつくなくなりました。

やはり継続は力なりです。気づけば26日間続いておりました！トータルで1000回を超えています。がんばってるな私…(笑)。2.2kg減！しかしまだまだでございますね…。かわいいアプリなのでなんとか続けられている状況です。

 やっぱりたるみやセルライトには【ヴェレダ ホワイトバーチ オイル】！

今まで、太ってきたな…と思ったら、【ヴェレダ ホワイトバーチ オイル】でマッサージをしてきました。今までで1番効果があったように思えます。引き締め効果抜群です。

やっぱり、マッサージは必要！

減量するとどうしてもたるみがでてきます。筋トレだけでは、改善できないので、やはりマッサージが必要ではないでしょうか？

引き締め効果のある、マッサージクリーム、マッサージオイル、マッサージローションなどを使ってマッサージをすることで、たるみの改善にもつながりますし、セルライトの除去にもなると思います。

マッサージ前は入浴を！

入浴後にマッサージをすることで、効果大とのこと…。入浴後は血行もよくなっていて筋肉も脂肪もほぐれている状況です。そこにマッサージオイルなどを使ってマッサージすることで更に老廃物や脂肪を流すことができますのでとても効果的といえるとのことでした。

https://boukenka.info/slimgel-yasesugi/

セルライトの原因は？

どうしてセルライトはできるのか…。以下内容が原因だそうです。

・運動不足

・加齢

・むくみ

・冷え性

・ホルモンバランスの乱れ

むーむっとなるような内容ですが…。逆にこれを改善すればセルライトができにくいわけでしょうし…頑張ってみないとですね…。

セルライトは運動や食事制限では除去できない？という説もある。

できてしまったセルライトはなかなか落ちない…運動や食事制限では除去できない？という説もあります。しかし、何もしないよりは、運動をしたり、食事の改善を行うことで確実に痩せることはできるのではないでしょうか？マッサージオイル等でマッサージをすることでたるみの改善につながりますので、少し、セルライトも見た目わかりにくくなるかと思います。

https://dosports.yahoo.co.jp/column/detail/201810060019-spnavido

まとめ

セルライト予防、除去について考えて参りました。

① 適度な運動

② 食生活の改善

③ 入浴後のマッサージ

が重要かと思われます。私は特にマッサージを頑張ってみますね！効果が出るまでがんばります！最後までお付き合いいただきありがとうございました！