【酵素】は何に効果があるのか?まるっと手っ取り早く理解する方法

【酵素】は何に効果があるのか?まるっと手っ取り早く理解する方法

【酵素】がなんで身体にいいのかしりません…手っ取り早く理解するために調べました!

なんとなーく、代謝が悪い…。それなら【酵素】!と思い込んでいるのですが…。なんで代謝がよくなるの?どうして身体にいいの?と聞かれるとわたしゃぁ答えられません。皆さん知っておられますか?ムムッとなる方が多いかもしれませんので、今回まるっとまとめてみることにしました。大きなお世話ですが(笑)…。


【酵素】っていったい?

私、本当によくわかっていなかったのですが…。以下リンクサイトに詳しく【酵素】について書いてありました。

https://www.emx-gold.jp/column/details.php?id=2

私たちにとって【酵素】がないと生きていけないそうですよ!ビックリです。既にご存知の方はすみません。私異常に無知ですので…。私たちの身体の中では、いろんな物質が分解・合成されているそうです。口から入れたものが、消化され吸収される。このような時に化学反応がおき、それをスムーズに進める役割を【酵素】が担っているそうです。

【酵素】ってすごいんですね!人間の身体には60兆個の細胞があるそうです。まるで【FUJIWARA-原西】さんのギャクみたいですが…(笑)。細胞がそれぞれ生きていくために【酵素】が必要とのこと。動物や植物、微生物など、すべての生き物に【酵素】はあり、それらの生命を支えているそうです。すごいですね…。もう何だか、何となく、【酵素】がいかに身体に必要で、身体にとっていいものなのかが分かったような気がします。

【酵素】にはいろんな種類がある。

【酵素】にはたくさんの種類があるとか…。身体の器官に【酵素】は存在し、働いているそうです。有名どころは【消化酵素】です。【消化酵素】だけでも色々な種類があるとか…。もう頭がぐるぐるなってきました。

■【アミラーゼ】 ⇒  唾液にある。でんぷんを分解。

■【ペプシン】  ⇒  胃液にある。タンパク質を分解。

■【リパーゼ】  ⇒  膵臓にある。脂肪を分解。

それぞれ、私たちの体内に入り栄養となります。凄いです。

【酵素】の役割

【酵素】は以下の役割を体内で果たしています。

■ 身体を精製し、呼吸や血圧を調節する。

■ 老廃物を排出。新陳代謝をよくする。

■ 活性酸素を除去する。

■ 体を動かすために、栄養をエネルギーに変える。

■ 怪我や病気の回復に携わる。

生物が生きていくためには【酵素】が不可欠であることを改めて知りました。

【酵素】は減ることもあり、動きが悪くなることも…。

なんだ【酵素】身体の細胞にあるのなら何も心配ない!と思いましたが、なんと【酵素】は減ったり、動きが悪くなることがあるそうです。しかも身体が作る【酵素】には1日の量が限られているとのこと。病気をしたり、疲労困憊や、不規則な生活、偏った食生活による栄養不足などによって、【酵素】は不足してしまうとか…。あと、年をかさねることによって…(高齢ですね…)【酵素】が発生しなくなるようです。だから代謝が悪くなるんですかね…。そこで【酵素】をあえて外から入れるということになるのでしょうか?何となく必要性が分かってきました。

ではどういったものが【酵素】を助けてくれるのか?

へばってしまった【酵素】を何が助けてくれるのか…。【補酵素】といわれているのは、【ビタミン】、【ミネラル】の栄養素です。【酵素】の働きを活発にしてくれるそうです。あと【発酵食品】も微生物の働きで【酵素】がたくさん作られるとのこと。身体にも吸収されやすいそうです。


【酵素】を取り扱ったもの、どんなものがある?

【酵素】といって思い出すものといえば…。

■ 【酵素】サプリ

■ 【酵素】ドリンク

■ 【酵素】風呂

■ 【酵素】青汁

などがあります。やはり、手っ取り早いのは【サプリ】や【ドリンク】、【青汁】ですかね…。私的には【酵素】風呂が気になります。


アンチな内容もちゃんと受け止めよう…。

食べものに含まれている酵素はタンパク質なので、食べても栄養としてはアミノ酸になるだけであり、ありもしない効果を期待して貴重なお金や時間を損をしてしまうのはもったいないという意見もありました。プラセボ的な効果かもしれませんがそれで、ダイエットできたり、あまりにも食生活が悪い状況であれば栄養面に関しては改善の役には立つのではないかな…と小さい抵抗をしております。こうも言われるとちょっと悲しいですが、頭の片隅にでも置いておきたい意見かなとも思いました。

https://news.yahoo.co.jp/byline/naritatakanobu/20151109-00051272/

まとめ

すこし、ネガティブなアンチ内容もありますが、【酵素】がどのようなもので、どのような働きをするのかは今回よくわかったような気がします。前向きに生活に取り入れてみようかなと思います。以下まとめです。

■ 身体の中で、化学反応がおき、それをスムーズに進める役割を【酵素】が担っている。

■ 身体を精製し、呼吸や血圧を調節する。

■ 老廃物を排出。新陳代謝をよくする。

■ 活性酸素を除去する。

■ 体を動かすために、栄養をエネルギーに変える。

■ 怪我や病気の回復に携わる。

【酵素】がどのような働きをするものか少しだけ理解できたように思えます。

最後までお付き合いいただきありがとうございました。


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