くじけそうになった時、【ガチで心を切り替える】簡単な方法!

くじけそうになった時、【ガチで心を切り替える】簡単な方法!

毎日毎日、がんばろうと思ったら思わぬ事でつまずいてしまう…。

ここ何年かの自分はずっとつまずいては起き上がれず、靭帯損傷や骨折…起き上がっては寝たきりとなり、挙げ句の果ては褥瘡までできていたかもしれません。それぐらいの落ち込みようでした。ここ最近は、こんなんじゃダメだ!自分でなんとかしなくては!と思うようになり、這い上がっては転び、滑り落ちを繰り返しています。でも前みたいに落ち込むことはなく、少しずつ心の切り替えというものができつつあるのかもしれません。今日はどうやって克服できるようになったか少し考えてみようかと思います。

やっぱり【メタ認知】かもしれない!

やはり自分を客観的にみることで、少し違うような気がします。あーあんなことして…『恥ずかしくないのかな?』『みっともないわ…』『本当にそれでいいの?』『よく考えましょう』…。的なことをやっています。自分を客観視することで、冷静な判断もできますし、落ち着いて物事を考えられるかもしれません。意外と簡単に取り入れられるように思えます。これからもやっていきたいです。皆さまもやってみてください。自分であって他人のような見方をするとたまには褒めたくもなるのでいいかもしれませんね(笑)!

仕事中少し煮詰まったら、休憩をする!

仕事中に頭がパンクするようなことが多々ありますが、ある程度落ち着いたら次の仕事に取り組むのではなく、休憩を取るようにしています。少しのリフレッシュで次の仕事に真摯に取り組めますので、失敗が少なくなりました。もし失敗してもくよくよ考えないよう、リフレッシュ休憩をする!これは本当に気持ちの切り替えができるので、大変いいです!

今1番のお気に入りは【おいせさんのお浄め塩スプレー】

退職した直々の上司から教えてもらいました!気分的なものですが…やっぱり嫌なことは多々あるもで、シュッとひと吹きで、なぜか嫌な気持ちも吹き飛びます(笑)。いいおまじないです。こちらいろんなシリーズがあるみたいです。かわいいし、粋ですよね(笑)。盛り塩とかだと引いちゃいますが、これはわかんないのでいいかと思います。

実は私は今、人生最大のピンチかもしれません…(苦笑)

ずーっともがいてはいますが、解決策は見つからずでした。今もボンヤリとしか見えていませんが、少し長いトンネルの出口が先の方に見えているような気もします。まだまだ!といって、これからも頑張りたいと思いました。えらい力の入り過ぎたブログ投稿で申し訳ございません。でも頑張りますね!いつも頑張る頑張るで読み手の皆様も疲れてしまいますね…少しは反省します(笑)。最後までお付き合い頂きありがとうございます。

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