【平成 最後】…【令和】はポジティブに!自分を変える努力をしよう!

【平成 最後】…【令和】はポジティブに!自分を変える努力をしよう!

【平成最後】平成31年の4ヵ月は私にとってはとてもつらいことばかりだった…。

みなさま、【平成最後】の時間をいかがお過ごしでしょうか…。私は、独り部屋でブログを書いております(笑)。【平成の30年間】を振り返ろうとしてみたのですが、私にとってあまりにも【平成31年の4ヵ月】がつらいことが多く…また気がめいりそうになりました。でた!ネガティブ!

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しかし、【ジョンさん】がお空に行き、【アクセラ号】も息絶え、【インターネットモデム】も爆死…。【ALSOK】は【ホームセキュリティー】の信号が途絶えたと、夜中の1時に自宅訪問…家族みんなでパジャマ対応…。実は【NTT】の外線が問題で、父が【NTT】に無理強いし【平成最後】の今日、霧で前も見えない悪天候の中、【NTT】の委託業者のお兄さんに配線を変えてもらい、無事に現在、ブログを更新しているところです。

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【平成の30年間】でインターネット環境も変わり、本当に便利になりました。しかし、私のように辺鄙な土地を好き好んで暮らしているものにとっては、今だ【ADSL】は必需品であるのが現状です。はーグダグダとまた愚痴を言ってしまいましたが…。本当につらかったのです。すみません。今まで、いつもつらいつらいでしたが、この4か月は本当によく泣きました。令和は泣いてもいいから、自分で納得し、何か幸せを手にいれられる時代にしたいと珍しく前向きになっております。

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まずはポジティブになろう!悲観的は辞める!

なかなか簡単に性格を変えるのは大変なことぐらい、私のようなものでもわかっています。しかし、このままでは何も変わらず、ダメな自分を自虐しては、つらい毎日を送るしかありません。だから変わらなくてはなりませんね…。人になんと言われようと、家族になんといわれようと…がんばって考え方を変えて前向きに生きていくしかないのです。

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いつもこのしょうもないブログを読んでいただいている皆さんに、今後はためになり、楽しんでいただけるようなブログになるよう、まず自分を変えていきたいと思います。もう十分ありのままの自分というものを受け入れすぎてきましたので…甘やかしなどはもうやめ、これからの令和は前向きに楽しい時代にしていきたいと思います。キャーポジティブ!

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まず何から変えようか?

色々考えてみることにしました。まず何から変えようか?難しいかとは思いますが、楽しんでやっていこうと思います。

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① まずは落ち込みやすい性格を治す!

ちょっとしたことで、私は落ち込みます。なんで~!!ってよく言われます。しかしなんででしょうね…というのが本音です。私も自分のことがよくわかっているようでわかっていないのです(笑)。しかし【落ち込みやすい性格】治す方法あるみたいです。

※ いつも笑顔!

※ 姿勢を正す!

※ 運動習慣を持つ!

この三つ難しく考えないで、何とかやってみたいと思います。

【笑顔】【姿勢】【運動】なんとかやれそうです!

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② 自信をつける!

まー自信ないです。よくないですね…。なんでこんなになったのか…。情けない。しかし、そう言っているばかりではなく、自信をつけなくてはなりません。効果的なのは【セルフトーク】だそうです。自分を奮い立たせるため、親友かのように励ましたり、褒めたり、元気づけたり、背中を押したり…。ふむー難しいと思いましたが、簡単で効果的な方法があるとのこと。

※ 鏡の自分にセルフトーク

※ 名前をつけてセルフトーク

恥ずかしくはありますが、何とかできそうですね…頑張ってみたいと思います。

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③ とにかく疲れやすい…疲れを減らす!

たまに【心理カウンセラー・ラッキー】さんの【しあわせ心理学 パンダの温度】を読ませてもらっています。https://panda-ondo.org/

とてもわかりやすく、実用的です。今までは、ふーんそうか…で終わっていましたが、これかはどんどん取り入れていきたいと思います。

早速なんですが、とにかく私は疲れやすいです。【心理カウンセラー・ラッキー】さんが疲れをぐっと減らす方法を教えてくださいました。

今の私は以下の症状に支配されております。

※ めんどくさい

※ やる気がでない

※ すぐに疲れる

どうしてそうなのか?【ねばならぬ思考】によって私はこういった症状を起こしているようです。ではどうすればいいのか…。

※ 【~しなければならない】⇒【~しよう】に変換する!

ふむー!なるほどですね!考え方を言い方を変えれば変わりそうです。やってみようかな!

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④ 心配性を辞める!

とにかく私は心配性です。あることないこと考えすぎてしまい。怖くなってキャパオーバー…そりゃ疲れるは…。心配性の原因は

※ ネガティブなスプラリミナル知覚

だそうです。【スプラリミナル知覚】とは見聞きした情報が、行動に影響を与えることだそうです。暗示やサブリミナル効果と似ていますね…。心配性の改善法としては以下となるようです。

※ 暗いテレビ番組などは見ない!

※ ネットでも明るい情報だけを見る!

※ 悪口・陰口・噂話をしない!

そだね…と思いました。身体に取り入れる栄養素と一緒で心に取り入れる情報も自己管理をすることが大事だそうです。ほんとそだね…頑張ってみます。

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⑤ 運気をあげる

今まで運なんて…と思っていましたが、やはり順風満帆に見える方は運がいいように思えます。私だって!さー運気あげてやりますよ!じゃぁ方法は?

※ いつもご機嫌で生きる!

※ 当たり前への感謝!

※ いい行いをする!

ひゃー大事やな!頑張るぞ!何にも根拠ないですが…今日のブログを書いただけで少しだけ、元気・勇気・やる気がでてきたようです!頑張ります。

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最後に

【令和】になったら実践すること…毎日一つずつでもいいからがんばってやってみようかとおもいます。手帳に今日考えたポイントを書いてみようかな!あと読書もしないとね!

※ いつも笑顔!

※ 姿勢を正す!

※ 運動習慣を持つ!

※ 鏡の自分にセルフトーク

※ 名前をつけてセルフトーク

※ 【~しなければならない】⇒【~しよう】に変換する!

※ 暗いテレビ番組などは見ない!

※ ネットでも明るい情報だけを見る!

※ 悪口・陰口・噂話をしない!

※ いつもご機嫌で生きる!

※ 当たり前への感謝!

※ いい行いをする!

書きだしたら…いっぱいあるは…でも、やれることからやってみよう‼【令和】の私はそうします。またもや意味不明な生きがり投稿すみません。でも頑張ります!最後までお付き合いいただきありがとうございます。

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