やっ、痩せた…。恐るべしプランク!

やっ、痩せた…。恐るべしプランク!
Pocket

プランク始めて9日目…

あんなに体重落ちなかったのに…痩せました。考えられるのは、プランクです!プランクしかありません!

食事制限なしです!

食事制限もほとんどなく…(ここんとこ毎日ムースアイス食べてます。)少し高い所には登りましたが、今までそれぐらいでは体重減はありませんでした。


MAX体重から2.1kg減!

本当にびっくりです。20秒から始まったプランクも9日目の現在は60秒…はっきりいってキツイです。しんどいです。でもこんなに効果があるのであれば、あと21日まず続けてみようかと思います。ここ2年、何をやっても痩せなかったのでとても嬉しいです。頑張ります。

プランクがなぜ効果があるのか?

プランクをすることによって、姿勢が良くなったり、疲れづらい身体になるとのこと。体幹が鍛えられることによって、ダイエットや美容効果につながっているのだと思います。

やはり運動が一番ダイエットに効果的なのかもしれない

食べることによって、太ることにつながる…そうすると、どうしても食べたくても食べれなくなります。身体と精神に支障をきたし、ダイエットどころか、病気につながります。そうなると、やはり適度な運動をすることがダイエットに一番必要となるのではないでしょうか…。プランク 、やってみる価値があります!皆さまお試しくださいませ!


https://kin.mobi/4814

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。