更年期ダイエット(30日間プランクチャレンジ!)

更年期ダイエット(30日間プランクチャレンジ!)

ジョンさんにデブを指摘される!

(υ• ﻌ •)「ちょっときになっているんでちが…ネーネは昔からすると、かなりのおデブになってないでちか?」

(∗ˊ꒵ˋ∗)「失礼な犬ね!って言いたいところだけど…ジョンさんのいうとおりだわ…。ここ2年で10kg増よ!びっくりよね…。」

ジョンさんに更年期を指摘される!

(υ• ﻌ •)「イライラ…疲れる…ネーネも40歳だからもう更年期…痩せれなくなるって、お昼のテレビとか、テレビショッピングでいってまちたよ…。昼寝の時間にテレビからよく聞こえてきて…うるさいでち。」

(∗ˊ꒵ˋ∗)「ジョンさんあなたはもうすぐ10歳だから…超おじさんよね…。ほんと失礼な犬ね!って言いたいところだけど、真実だから何とも言えないわ…。今日からホントに更年期ダイエットしないと…。」

ジョンさんに運動を勧められる!

(υ• ﻌ •)「基礎代謝が悪くなってなかなか痩せないらしいでちよ…。ヨガとかいいっていてまちた!できるでちか?」

(∗ˊ꒵ˋ∗)「うん、がんばってみるわ!まずストレッチからやってみる!」

ジョンさんにプランクを勧められる!

(υ• ﻌ •)「プランクってのもいいみたいでちよ!でもネーネは何にも続かないから…プランクは少しの時間でいいみたいなので頑張ってやってみたらでちか?」

(∗ˊ꒵ˋ∗)「ほんとよく知ってるわね!30日プランクとやら、iphoneアプリ入れて頑張ってみるわ!」

(υ• ﻌ •)「まーやってみるでち!つづけることに意義があるでちよ!がんばるでち!」



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