【メンタル】を鍛えてみる！【メンタル】鍛えられるもんなの？また新たな微妙な目標への挑戦（笑）

みなさんはどうしていますか？【メンタル】鍛えてますか？

自分の【メンタル】の弱さにビックリします。上手く日々を過ごされている方々はやっぱり生きる術を知っているというか…私には無いものをきっと持っているのでしょう。いつものように、ネットで検索し、考えることにしました。【メンタルの鍛え方】についてです。

身体を鍛えるのが【メンタル強化】にいいそうです（笑）

筋トレ＝メンタル強化…あー最初からつまづきました( ･᷄д･᷅ )筋トレ…身体が痛くなるそして辞めてしまう…怖いです。私のようなものでもできる筋トレ？高齢者寝たきりでもできる筋トレ！というのをみつけました（笑）。

https://n-carer.net/2282

少しずつやってみたいと思います。

メンタル鍛えられそうな、映画やドラマをみたり、本を読む！

頑張る主人公の映画などを見ることで、逆境にも強くなれそうです。【ロッキー】などがよいと書いてありましたが、私はやっぱり【少林寺三十六房】です。主人公【サンテイ】が立派な僧侶となる姿は励みになります。がんばれそうになります。色々な本を読んだり、映画をみたりすることで、問題に対する解決策を見出すこともできるようになりそうです。

「結果目標」ではなく、「行動目標」を掲げてみる！

まず自分にできそうなことを実行していくことで、成果につながっていくのではないでしょうか？西川きよし師匠のように『小さなことからコツコツと！』だと改めて思いました。今できることをやる！これから頑張りたいと思います。珍しく前向きになりました（笑）最後までお読み頂きありがとうございます！