アンチエイジング

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酷い疲れ…【更年期障害】?自分で工夫し、少しでも更年期を和らげよう!

私の身体の不調は今始まったことではないが…。 いろんなものが重なり、自分の心も身体もコントロールするのが難しくなってきたのは特に30代になってからです。早めに結婚したほうがいいのか?子供も欲しいし…と思っているうちにあっという間に42歳となりました。結局、結婚もせず、出産もせずでございます(笑)。 周りの優しい方々は、気を使ってくださり、「42には見えないよ!」「まだ42でしょ?」と優しい声をかけ […]

40代からのスキンケアを考える。

40代になるとズボラスキンケアに…それでもいいのだろうか? 私のようなものでも…若い頃はありえないくらい高い化粧品を買ってみたり…世間で肌にいいと聞くと使ってみたりしていました。スキンケアはお金はかかりますがその分、リラックスを得たりと、心にも身体にも何らかの影響を与えていたように思えます。 しかし、年を取るごとに、スキンケアや美容など、どうでもよくなり、最近は殆どスッピンの生活です。「メイクは身 […]

わたし【むくみ】がひどいんです!もう悩まない!手っ取り早く【浮腫】をとる方法!

  • 2019.08.01

職場の先輩に…『太ってるんじゃなくて?浮腫んでるんじゃないの?』といわれる。 仕事前に休憩所で、大好きな先輩に言われました。 『太ってるんじゃなくて?浮腫んでるんじゃないの?』 いわれてみればそうかもしれない…。エステに行くとエステティシャン泣かせといわれます。昔、怪しめの世間では悪いといわれる先輩が、九州の一大都市で(笑)、某エステ店の店長をしていました。私が20代後半の頃、すごく太り出し、その […]

【酵素】は何に効果があるのか?まるっと手っ取り早く理解する方法

【酵素】がなんで身体にいいのかしりません…手っ取り早く理解するために調べました! なんとなーく、代謝が悪い…。それなら【酵素】!と思い込んでいるのですが…。なんで代謝がよくなるの?どうして身体にいいの?と聞かれるとわたしゃぁ答えられません。皆さん知っておられますか?ムムッとなる方が多いかもしれませんので、今回まるっとまとめてみることにしました。大きなお世話ですが(笑)…。 【酵素】っていったい? […]

梅雨だからこそスッキリ!【身体ケア】・【メンタルケア】に勤しもう!

まだまだ【梅雨】真っ盛り! ジトジト・ジメジメの毎日でございます。あーだるいだの、体調悪いなど言っている前に梅雨だからこそスッキリしようではありませんか!こんな時だからこそ、【身体ケア】・【メンタルケア】に勤しもう!と考えてみることにしました! 梅雨だからこそ!どんよりしないために美味しものを飲んだり食べたりしてみる! 最近仕事前に、ウダウダ・ウジウジとなってしまうのを防ぐために、職場について、休 […]

【アロマテラピー】でリラックス!

私、実は…【アロマテラピーアドバイザー】でございました…すっかり忘れておりました(笑)。 リラックスにと久しぶり、アロマオイルをたらし、アロマディフューザーを使用しました。やっぱり好きな香りを嗅ぐと少し気持ちも楽になります。自分に何も資格がないので好きなもので資格をと思いエライ前【アロマテラピーアドバイザー】を取得しました…。私の時代はアロマテラピー検定1級を取れば後は講習で日でアドバイザー資格と […]

ロハス的…ナチュラルが私のモットーだったはず!

最近自分のモットーを忘れかけていた…。 いろんなことが立て続きに起こり、完全に自分を見失っていたように思えます。ジョンの事、自分の体調の事、仕事がうまくいかない事、家族の事…。考えたらきりがないのに、ずっとあることないことを考えすぎてました。日々の生活に追われ、何でもどうでもいいようになってしまっていた。これからは頑張りすぎず、ナチュラルネイチャー・ロハス的な考えを少しずつ取り戻していきたいと思い […]

ガチダイエット継続中…少しだけど効果あり。新たに取り組んだものは?

ガチダイエットに取り組んでから1週間!最高2.2kg減りました! ガチダイエット始めてから、1週間…。最高体重から一番痩せたのは2.2kg減でした。今は行ったり来たりで、最高体重より1.2kg減となっております。1週間に1kg減を目安にと更年期ダイエットはアドバイスがありましたので、何とか順調に進んでいるのではないでしょうか(笑)…。少し変えてみたダイエット法をこれから紹介します。 ① ヨガポーズ […]

自分ご褒美!【稲佐山温泉 ホテルアマンディ】日帰り温泉へ!

やっぱり温泉はいい! 久しぶりに【稲佐山温泉 ホテルアマンディ】へ行ってきました。岩盤浴ではなく、お風呂でリラックスすることに!入浴料¥810+バスタオルレンタル¥162+入湯税¥30=¥1002!!まあまあの出費です。岩盤浴は¥650とのことでした。 長崎駅前より送迎バスがある! 長崎駅前に【かもめ広場】があり、JRの旅行代理店を通り過ぎると、右手にコインロッカーが見えてきます。その前が送迎バス […]

【乳酸菌ダイエット】に興味を持ってしまった…。しかし食べるから痩せません。

相撲中継を見ていると…自分がお相撲さんのように思えてきた…。 悲しいかな全く痩せません。それはやっぱりたくさん食べて運動もせず、たくさん寝てしまうからです。全身着ぐるみを着ているような状況です。相撲中継をみていると、お相撲さんの身体が自分に見えてきて…。やっぱり運動しなきゃ!食べるの減らさなきゃ!と思ってしまいました。 乳酸菌がダイエットにいいらしい! 今更ですが…最後の頼みの綱のように、【乳酸菌 […]