寝ている時に私は咳をしているらしい…無意識なので怖い…。

寝ている時に私は咳をしているらしい…無意識なので怖い…。

明け方、部屋の扉を開けられ、

『咳してますけど?大丈夫?』

と父…なんやねん…しらんがなでした。

どうも私、無意識なんですが、

寝ている間に咳をしているようです。

無意識なので本当に怖いです…。

何か改善法がないか考えてみました。

睡眠時の咳の原因は【逆流性食道炎】かと…。

私の睡眠時の咳の原因は【逆流性食道炎】

かと思います。寝方も聞いていたので…

まさかとは思ったのですが…

咳してたんだな…。

以下【逆流性食道炎】の人の寝方です。

左を下にしたほうが良いと思われます。
一般に寝るときの姿勢で逆流を減少させることが証明されているのは、枕を少し高くしたり、ベッドを少し起こして頭を高くして寝る姿勢です。


https://www.nhk.or.jp/kenko/qa/detail_256.html

守っていると思っていたのですが…

気づいたらあおむけになっていたようです。

無意識ですからどうにもできません。

【逆流性食道炎】の枕がたくさん

でているので買ってみようかと

思います。

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自分ではいびきもかいていないと

思っていましたが…何やってるか

わかんないですね…。

小さい頃は、兄から夜ベランダに

でていたからびっくりした…

急いでベッドにいくよう促したと


朝からガミガミ何度かいわれたのを

思い出しました。

やはり夢遊病とかあるのかもしれません(笑)。

一切覚えていないので…。

やっぱり怖いです。

【逆流性食道炎】緩和のために【エビオス】がいいときいたので飲んでみることに…。

病院で薬をもらっても改善されるどころか、

飲む薬がなくなったという方もいらっしゃる

ようです。そんな方々が【エビオス】がいいと

いわれているコメント等が多く、飲んでみるかな

と思いました。これでおさまればいいかな…と

わずかな期待を勝手によせています。

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まとめ

睡眠中の咳の原因は【逆流性食道炎】による

【睡眠関連胃食道逆流症】かと思われます。

なので、【逆流性食道炎】を治すことを

一番に考えないといけません。

早く治ればいいですが…。

最近はストレッチやスクワット等で

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横隔膜を鍛え、【逆流性食道炎】を

緩和できるようです。

何でもやってみないとな…と思いました。

今日は結局、私ごとでした。すみません。

最後までお付き合いいただきありがとう

ございます。

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