全身の【むくみ】を解消したい…。

全身の【むくみ】を解消したい…。

いつの頃から…私はずっとむくんでいる…。

入浴し就寝…翌朝は足も顔も身体も

スッキリしているのですが、

朝食をとり、なんだかんだしていると

もうむくんでいます。夜入浴前には

足はまるで象のよう…

腎臓には問題なし。

恐らく血液の循環が悪いようです。

冷え性なので仕方がないかとも思います。

http://www.kmu.ac.jp/hirakata/visit/search/sikkanbasyo/2671t80000004i1s.html

むくみの解消方法が全く分からなくなった…。

もうここまでむくみがひどいと、

解消法が全く分かりません。

お金があればいいのですが…

できるだけかけたくないですよね…。

私の発言にイラッとするかたも

多いかと…でもできればズボラな感じで

簡単にしかもダイエットにもなれば…と

あわよくば根性しか生まれません。

まずは原因を知るしかないかと…

考えてみました。


むくみの原因は?

むくみの原因は以下が

考えられるようです。

●運動不足
●塩分の取り過ぎ
●ストレス
●冷えからの血行不良

こんなこと誰でも知っているかと…

でも改善できないだから余計むくむ…

完全なる悪循環かと思います。

https://www.kracie.co.jp/ph/coccoapo/magazine/11.html

このままでは駄目なので改善策を考える…。

まずは運動

とにかく身体を動かすしかないようです。

ストレッチ、ヨガ、ピラティス…

ウォーキング…何かできることから

考えていかないとですね…。

無料体験など利用してホットヨガなども

いいかもしれません。できることを

やってできる限りつづけるしかないでしょう。

エステやマッサージを頼る

少しお金を使ってもいいのであれば、

エステやマッサージを利用するのも

いいかもしれません。

ストレスの改善にもなるかもです。

どうしても自分ではできる範囲がある…。

ここでやっぱり専門家の登場です。

自分でわからないこともわかります。

身体のゆがみや特徴などです。

専門家から言われると納得しますよね…。

クーポンなど利用していってみるのも

いいですね…。

https://beauty.hotpepper.jp/esthe/

ながらグッツでむくみ解消

寝ながら、テレビをみながら…

いろいろな、ながらグッツがあります。

どうしてもズボラで解消したい…

そう思ってしまいますよね…。

だから全身むくんでしまうのでしょうが(笑)

でも最近は本当に便利で効果大の物が

多いです。着圧タイツ・ソックス

ストッキング…利用できるものは

履いているだけなのでいいかと…。

あしふみ機などもいいですね…

青竹ふみなども本当にバカに

できません。座ったままできる

ものも最近はでているようです。

便利な世の中になりました。

少し頑張れる方は自分でマッサージ

自分で頑張れます私!!っていうかたは

本当にご自身でマッサージをされるのが

一番かと…内出血しない具合に

リンパの流れにそってとにかく

流す…。

最近は本当に便利で、マッサージを

しなくともただただクリームジェルを

身体に塗る。それで引き締め効果や

むくみがかいぜんするようです。

やはり素人がただただマッサージを

すると逆にたるみの原因になってしまう

ことがあります。ジェルやクリームに

引き締め効果、収れん作用があれば

そういった悩みやトラブルも

解決するかと思います。

なんだか昔、すごくはやりましたよね…

塗るだけで痩せるクリームやジェル…。

ディオールの、【スヴェルト】

懐かしいです。¥6000ぐらいしたのに

みんなデパートに行列作って…

あと中国の痩せる石鹸もありましたね…

【フェリシモ】で頼んでました。

何故か個人輸入になってましたけど…。

効果があったかというと…

よく覚えていない…でもあの時は

満足していたかと思います。

運動もマッサージも嫌な方はサプリしかない!

もう最強のズボラは…

【サプリメント】!!

これしかありません。

食事改善も難しいとなると

頼れるのは【サプリメント】か

【漢方】になってしまいます。

とはいえ…副作用心配です。

自分の体質を知り、安全な成分

なのかキチンと調べるしかありません。

あとこういった副作用がありますよと

記載されていますので、ちゃんと

確認することが大事です。

下痢・吐き気・肝機能障害は

どのようなお薬でもありえます。

だからこそ自分の体質を知り

安全なものを使用するのがいいかも

しれません。最近はネットで口コミも

見れるし、昔に比べれば便利です。

でも口から入れるものはやはり

ちゃんと調べて服用しないと

いけないかもですね…。

美容と健康のための筈が…

ひどい場合は死に陥ることも…

昔、中国の痩せ薬で命を落とされた

方もいらっしゃいます。

慎重にしないとですね…健康が一番です。

とにもかくも何事も継続が必要…。

むくみを改善することで【ダイエット】にも

繋がります。よっしゃー!と思っても

やはり継続をしないと何もなりません。

テレワークだと自制が効かない…

ということがおおかもしれません。

ストレス解消のためにも運動や

ウォーキングを続けることは大事

かもしれませんね…。いつも痩せたいや

体調悪いばかりですみません。

最後までお付き合いいただき

ありがとうございました。

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