【在宅勤務(テレワーク)】で太ります!このままでは大変なことに…急げダイエット!

【在宅勤務(テレワーク)】で太った…自分史上最高の体重へ…このままでは大変なことに…急げダイエット!

ついにやってしまいました。

慣れない【在宅勤務(テレワーク)】…

完全に太ってしまいました。

明らかに自分を甘やかした代償です。

不慣れな仕事に対するストレスから

ご褒美を与えすぎました…。

お金は飛んでいき、体重だけが蓄積される

という嫌な構造が出来上がってしまった

のです。本当に恐ろしい…。

このツートップが美味すぎた!!

【在宅勤務(テレワーク)】が始まり

私はこのツートップを食べすぎました。

しかし、美味しいのです!美味すぎる

のです!だから紹介します。

 

 

① ニブルズミルクチョコレート

英国王室御用達…

【ニブルズミルクチョコレート】…

これ美味すぎます。中のビスケットも

美味しいし、コーティングの

ミルクチョコレートもたまりません。

心も身体も満たされます。

なぜかトルコで作られているようで…

不思議ですね…。

② チーズ鱈

私はいつの日か…お酒を飲まなく

なりました。飲み会があれば飲みますが、

家飲みをしません。だからチーズ鱈と

疎遠でした…。ちょい食べができるものを

探していた際、見つけてしまい…。

完全にどハマりしています。

しかし、カマンベール鱈とかたまりません。

美味しいです。

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楽天で購入

 

テレワークを機に腹筋を始めました。

絶対に太ると思い、テレワークを機に腹筋を

初めました。しかも自分にアマアマなので

ノーマル腹筋10回、左右ひねり10回…

計20回です。継続は力なり!腹回りは

少しは改善されているようです。

 

 

しかし、腹筋はジワジワとしか

成果がでない…。ストレッチも

加えましたが、私のやり方が

悪いのか…ジワジワとしか

効いていないように思います。

なんかいい体操や運動などがないか…

探してみました。

 

 

マンションでもOK!痩せるダンス!

 

とにかく時短で、飛ばなくていい!

YouTubeで見つけました。

よく考えられています。

2分、3分でもちゃんと姿勢、筋肉を

意識して動かす!大事ですね!

 

 

とにかくこのインストラクターの方が

かわいくて…30歳らしいのですが…

私にはない元気さ!可愛さ!

とても魅力的です。

【Marina Takewaki】さんです。

 

 

お母さまも一緒の動画もあります。

59歳とは思えないスタイル…

素敵です。

いつまでも親子でこういったコラボ

できるっていいですね…。

 

 

運動音痴の私でもついていける内容で

筋トレ、ストレッチと一緒に

やっていきたいと思います!

いい動画を見つけました!

本当YouTube様様です。

 

 

運動した後はゆっくりと風呂につかる!

 

入浴することで自律神経が整うそうです。

血液の循環もよくなりますが、

リラックス効果が一番で、

入浴することで良質な睡眠も得ることが

できるとか…。

結果免疫力もあがると我らが

【アン・ミカ】さん言っておられます。

 

 

シャワーを使ってのダイエット法も

あり、本当にお風呂はいいとこづくし

ですね…。

入浴剤を入れることで

リラックス効果は増しますし、

身体を洗いながらマッサージもできる。

 

 

浴室でエクササイズをされているかたも

いらっしゃいます。

【新型コロナウイルス】の影響で

なかなか温泉にいくことも

できませんので、お家のお風呂で

リラックスすることが大事ですね!

 

 

最後に…。

もっと食事のこととかを書きたかったの

ですが…。テレワークが始まるのでここまで!

勝手にしめさせていただきます。

テレワーク中にダイエットをすることは

本当にいいことかと思います!

 

 

そうしないと本当に太ってしまいますので…。

● 身体を動かす!

● お菓子を食べすぎない!

● バランスのいい食事!

● お風呂に入り自律神経を整える!

 

 

うぁっ!!誰だってわかるわこれぐらい!

ただ簡単なことですが継続し

成果を出すということは本当に難しいので

がんばるしかないですね…。

このテレワーク中に心も身体も鍛えたいと

思います。しょうもない

ブログ内容ですみません。

 

 

私が書くとどうしてもこうなって

しまいます(苦笑)。

最後までお付き合いいただき

ありがとうございました!

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