【三浦春馬】さんの訃報に苦しんでいる人々へ【海原純子】医師呼びかけ…

【三浦春馬】さんの訃報に日本列島

イヤ世界中が悲しみにつつまれ

苦しんでいます。

私はどちらかというと、こんなに

才能あふれる【三浦春馬】さんが

何故、死を選ばなければ

ならなかったのか、30年間の人生は

何だったのか…

これからもあの

キレッキレのダンス、素晴らしい歌声が

聴きたかった…そういう悔やみでいっぱい

なのですが、SNS上では以下のような意見が

多かったようです。

●　ショックで夜眠れなくなった

●　気持ちが落ち込んだ

悲しいですね…。

私が一番衝撃的だったのが、

多数の方が、仕事中だったに、職場だったのに

【三浦春馬】さんの訃報を聞いたときに

●　声を上げて嘆いてしまった

●　叫び声になってしまった

という意見でした。そうですよね

それぐらいの驚きと悲しみが同時に

襲われたほんとにすごいショックだったかと

思います。

実際に面識がなくても普段テレビなどで見て身近に感じていた人の死も大きな衝撃に…

【海原純子】医師が、実際に面識がなくても

普段テレビなどで見て身近に感じていた人の

死も大きな衝撃になるといわれていました。

【三浦春馬】さんの報道をみて

●　体調が悪い

●　気持ちが滅入る

といった心身の変調を感じる人は

【ネガティブな同一化】に陥っている

可能性があるそうです。

【ネガティブな同一化】とは…。

普段テレビなどで見て身近に感じていた人が

自死した場合、残された人がうつ状態に陥ったり、

身体的不調をきたしたり、自分も死にたくなったり

することが多くなるとか…。

自死した人の気持ちや状況を想像し

自分のことであるかのような思いに

陥る状態を【ネガティブな同一化】と

いうようです。

本当に【三浦春馬】さんの

大ファンの方はこういった状況に

陥ってもおかしくないかもです。

私のようにただ【三浦春馬】さんは

いい俳優さんだと思っていた人間でも

ショックが強かったので…。

自分を保つために行うこと…。

私はここまでの症状はありませんが…

自分を保つために行うといいことを

【海原純子】医師がいっておられました。

以下内容です。

●　テレビや新聞、インターネット上の関連ニュースをしばらく遮断する

●　深呼吸とストレッチを朝、昼、夜の決まった時間に5～6分ずつ行う

●　散歩したり運動したりする時間を毎日20分ほど作る

●　休日などには、家族や友人とジョギングや散歩をする時間を作る

●　自分の好きな音楽に合わせてシェーカーを振る、ダンスをする

料理づくりに集中する

●　オンライン食事会などで、話すだけでなく「食べる」ことを楽しむ

やはりあまり考えないこと…。

震災・災害のニュースなどを見過ぎて

体調が悪くなったかたがたもいました。

やはり一旦離れるということが大事みたいです。

三浦春馬さん突然の訃報　報道を見てつらい人の心の回復法

【三浦春馬】さんもいつまでも悲しむことは望まないかと…。

誰もが苦しい…だからそう思って

前を向いていくしかないですね…。

悲しいけど、仕方がありません。

それにいつまでも悲しむということは

【三浦春馬】さんも望まないかと…。

本当にご冥福をお祈りいたします。

三浦春馬―アミューズオフィシャル ウェブサイト