【テレワーク】がついに…私も始まります…快適に過ごすための準備！
もうすでに【テレワーク】に入られている
方々がたくさんいらっしゃるかと思います。
私もついに【テレワーク】期間に入り
そうです…。不安しかありません。
快適な【テレワーク】を行うためにも
色々と準備をしなくては…
準備だけで疲れそうですけどね…。
とにかく私の部屋は狭い…いつも足が痺れるのがつらい…。
私の部屋はとても狭く、いつもパソコンで
作業する際も、同じ姿勢でいると足が痺れて
しまいます。片付ければいいのでしょうが…
いや片付けたとしてもスペースの確保は
限界ですね…。そこで座椅子が欲しいなと
思い、みてみることに！
① きの小いす
今、すごく欲しいです！これだと足が痺れ
ないかと…置いていてもかわいいですし…
いいかと思います！
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② ゲーミング 座椅子
これ少し怠惰に見えますが…身体には
いいかと…姿勢もよくなり、身体の血流が
1番心配なのですが…少しは対応できるかと
思います。値段もお手頃です。
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食べ物…飲み物…心配だ…
まだまだ勤務内容はわかりませんが、
時間もわかりません…ということは…
だらだらと飲み食いしてしまう…
危ない危ない…もう若くない私、
怠惰な生活をしていたら生活習慣病と
コロナウイルスに…なんとかしなくては
いけません。三食は家族と共になので
なんとかなりますが、してはいけない
間食が…水分も摂り過ぎそうです。
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まず食に気をつける！
やっぱり食べ物…1番気をつけないと
いけません。どんなものがいいかわかり
ません。でもウイルスから逃れるための
【テレワーク】なのに逆に病気になっては
いけないですよね…。身体にいいものを
みてみることに！
① 雑穀米
便利でとても簡単に栄養が取れる…雑穀米が
いいですね…。古いお米の匂いが好きでは
ありません。雑穀米を入れるだけで、お米も
美味しくたべられます。栄養もあり一石二鳥
ですね！
② オーガニック食材
おやつもオーガニックにすることで、
ダイエットにもいいですし、身体にもいい。
ナッツ類はビタミンミネラルなどたくさんの
栄養を含んでいます。間食したことに罪悪感
を感じる必要もないかと！これも一石二鳥
ですね！
③ ダイエット食品
テレワークを気にダイエットをするのも
いいかもしれません。今は美味しそうな
スナック菓子でダイエットをすることが
できるようです。運動も少し取り入れながら
ダイエットに取り組めば健康にも繋がる！
これも一石二鳥です！
飲み物を考える！
脱水を起こさないためにも水分補給が必要
です。最近は自分だけのスムージーなど
テレワークを機にコーヒーマシーンを買う
ことを検討しております。みなさん持って
らっしゃるかもしれませんが、
コーヒーマシーンは0円というのもあるよう
ですので、検討したいと思いました。
お茶やコーヒーはカフェインが多く、
オーガニックのジュースなどを飲むのも
いいかもしれません。
この際、プロテインを飲んでみる！
人間は慣れてくるとダラダラとなってしまい
自分の好きなように行動し、自分の都合
よく解釈をするかと思います。
【安倍総理】や【安倍昭恵】夫人みたい
ですが…2人は誰よりも人間らしいの
かもしれません。
そういった堕落した生活とならない
ためにも、この際、プロテインなど
飲んでみようかと…
美味しくて身体にいいのであれば、
いいですね！
ダイエット効果もあるプロテインです。
栄養価も高く満腹感を得られるところが
プロテインのいいところかと思います。
最近は、ボディビルダーが飲んでいたような
美味しくないプロテインではなく、
色々な種類がでています。
美味しくて低脂肪、低糖質、低カロリーと
ダイエットだけではなく美容にもいいと
その他の飲み物は？
お子さんたちも外出自粛のため、運動不足や
ストレスが溜まりやすいかと…最近は
子供用の青汁もあるようです。
すごいですね！
ダイエットサポート飲料などもバランスの
いい栄養補給には簡単でいいかも
しれません。
いろいろな栄養補給ができる飲料があるので
試してみたいと思います。いつまで続くか
わからない【テレワーク】不安しか
ありませんがストレスを溜めずに無理
せずに頑張っていきたいです。
仕事があるだけ感謝しないとですね…。
皆さまもどうぞお身体ご自愛ください。
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