【コロナうつ】というより【コロナ変化】についていけず、【コロナ疲れ】…。

みなさまお元気でお過ごしでしょうか？

そんなわけありませんね…。きっと

みなさんも【新型コロナウイルス】に

悩まされているかと思います。

もう私はそもそもグズでノロマなもので…

（「スチュワーデス物語」か？）

社会の変化になかなか追いついて

いけません。困ったもんです。

最近はこれは不謹慎だな？とか

いろいろ考えてしまい、blogも進みません。

性格なんでしょうが…困ったもんです。

「コロナ疲れ」「コロナストレス」「コロナうつ」に負けない対処法～新型コロナウイルスへの不安やストレスを緩和するために～

みなさまはどうでしょうか？

きっと疲れておられることでしょう…。

どうすればこの【コロナ疲れ】を解消

することができるのか？少し考えてみたい

と思います。

【コロナ疲れ】、【コロナ不安】なぜ起こる？

まずはどうして【コロナ疲れ】、

【コロナ不安】が起こるのか？

皆さんわかっているでしょうが…。

私はバカなのでいったん自分の中に受け

入れるために改めて理由を考えなおして

みました。

①【新型コロナウイルス】不安しかない…。

やはり【新型コロナウイルス】は不安だらけ…

ウイルスは目に見えないし、検査をしないと

感染しているかもわからない。

ウイルスの怖いところですよね…

だからこそ不安が不安を呼んで、疲れて

くるのかと思います。

あたりまえのことですが…受け入れ

られないところかと思います。

②　感染を防ぐためには人との接触を避けるため外出しないことが一番…。

感染を防ぐためにはまずは人との接触を

避ける。そのためには外出しない…。

行動範囲が狭まれることによってかなりの

ストレスが襲ってきます。

理由はわかっているのですが…

どうしても負担になってしまうんですよね…

でも本当に感染を防ぐにはこの方法しか

ないのです。

③　テレワークという初めての働き方についていけない…。

私の場合…性格に問題があるのですが…。

変化を嫌い新しいことになかなか挑戦が

できません。テレワークは慣れればなんて

ことない意外と楽しいよとたくさん同僚は

いいますが…私はまだ慣れることができ

ないし、恐怖と不安しかありません。

いつからこんなになってしまったのか？

情けないぐらい、柔軟性がないのです。

しかし、世の中は働くこともできない、

給料がストップした…先行きが見えない

という方々がたくさんいらっしゃいます。

自分がいかに恵まれた環境にいるのか…

感謝しながらテレワークに慣れないと

いけないですね…。

④　日常ではありえないことが起きた…先行きが見えないから不安…。

今回、【新型コロナウイルス】は本当に

予想外、想定外の出来事でした。日常では

ありえないことが起きた時、人間はやはり

戸惑います。先行きも見えないので余計に

不安になるのでしょう。

そもそも【安倍政権】には何も期待は

していませんでしたが、国家の危機、

日本の危機、世界中の危機という場合は

少なくとも

何かしら国民のため、世界のために動くかと

思っていました。結果、未だに日本国民には

給付金など配られることもなく、届いたのは

髪の毛が入ったり、カビが生えたマスク

でした。それもたった2枚…悲しいですね…

こういった【安倍政権】の対応が余計に

不安をあおっているのかもしれません。

⑤　自分や家族が感染してしまうのでは？他人にうつしてしまうのでは？【新型コロナウイルス】が原因で亡くなってしまうのでは？という不安。

【新型コロナウイルス】が初め、中国武漢で

発生した時、私たちは他国の未知のウイルス…

ぐらいしか思っていませんでした。

【ＳＡＲＳ】、【ＭＥＲＳ】の時も

日本までは来ないだろうと少し他人事

だったかと思います。

しかし今回は中国人は世界中に出回って

いました。中国が発生源ではないという

かもしれませんが…

現実は【新型コロナウイルス】の蔓延状況

からみても発生源ではないですかね…。

白を切れるだけ切ればいいだけの

ことですが…。

中国はさておいて、やはり、自分が

感染したら、家族が感染したら、

他人にうつしたら…と思うと

どうしても不安になります。

知らず知らずのうちに大変な状況に

陥る…本当に怖いですよね…。

不安しかありません。

性格なんですかね…なんでも深刻に受け止めてしまう…でも【新型コロナウイルス】はなめてはいけない…。

連日の【新型コロナウイルス】報道で

不安と疲れが倍増していることは間違い

ないのですが…

でも【新型コロナウイルス】をなめては

いけないかと…。本当に怖いウイルスです。

亡くなった場合、遺体と面会することも

できず、遺骨となって帰ってきます。

家族の死というものをただでさえ

受け入れられないのに…つらいですよね…。

そんな状況にもかかわらず、サーフィンを

してみたり、潮干狩りをしてみたり、

パチンコをしてみたり、マスクもせずに

出歩いたり…。こういった危機感のない人の

話を聞くだけでもストレスです。

【安倍昭恵】夫人のようなかたも

いらっしゃいますし…本当に不安になって

しまいます。

もうこれからは、感染しないように

広げないように努力をするしか

私たちには残されていないのです。

医療従事者の方々を差別したりしている

場合じゃないのです。しかし、世の中には

本当に酷い人間がいるもんですね…

今回【新型コロナウイルス】によって

とんでもない人間の本質があぶりだされた

ように思えます。

コロナ過剰反応　偏見は社会不安しか生まない

これからもちゃんと理性をもって生きて

行かなくてはいけませんね…。

無理せず、頑張りすぎず…

現実を受け止め、いい未来を想像する…

もうそれしか不安は解消されないの

ですから…。

いろいろ考えた結果、ただのネガティブ投稿

となりすみませんでした。情けない…。

最後までお付き合いいただきありがとう

ございます。